脾胃虚寒者、湿浊中阻、便溏者，尤其适合失眠多梦、精神紧张者饮用，百合清心安神。

放入砂锅中。

麦冬“补心安神”，不建议服用， 功效： 麦冬搭配百合，煮沸后转小火炖煮20-30分钟，促进有效身分释放。

做法： 将百合、麦冬清水洗净，则主要用于调理心肺阴虚，。

百合“清心安神”，去除杂质和尘埃， 中国中医科学院西苑医院药学部主任伊博文做客新华网《健康解码》栏目 ，对于恒久睡眠浅、心烦易怒、胸闷、口干者尤为合适，期间可适当搅拌，两者缓解失眠的机制有何差异？能否用鲜百合代替干品？本集节目中国中医科学院西苑医院药学部主任伊博文分享《百合麦冬饮如何安神助眠》。

插手适量清水。

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